Shake Especial para engordar ♥
O Shake que vamos ensinar é excelente para proporcionar , o ganho de massa é uma ótima opção para jantar , dos que lutam por um corpo musculoso é saudável .
Ele porem não pode ser ingerido por quem deseja perder peso , pois entre seus ingredientes há alimentos ricos em carboidratos .
Vamos A Receita do Shake para quem quer ficar mais forte .
Ingredientes
- 100 mL de leite desnatado
- 1 Copo de sopa de farinha de linhaça
- 2 Bananas
- 100 gramas de polpa de açaí
- 2 castanhas -do-Pará ou 2 amêndoas
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 batata-doce (média) Amassada :(pode ser com casca )
- Açúcar mascavo a gosto
Modo ao preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba o Shake logo em seguida .
#DicaDay24 Aprovadíssimo !! :) bjjs
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